CURSO MARMITAS FIT - COMO MONTAR AS SUAS

02 aulas (Segundas-feiras - 08h30 às 12h30)

Cada vez mais nos damos conta da importância de se ter uma alimentação saudável e equilibrada. E quem faz suas refeições fora de casa encontra mais deficuldades, pois há menos opções e o valor pesa no bolso. Por isso, as marmitinhas estão cada vez mais em alta. E se elas forem funcionais, melhor ainda! Neste curso você aprenderá a montar suas próprias marmitinhas, e por consequências, economizar dinheiro e ganhar saúde!

 

Conteúdo:
– Técnicas de preparos para a melhor conservação dos nutrientes.

– Técnicas de conservação e congelamento.

– Proteínas: carne bovina, carne suína, ave e peixe.

– Carboidratos saudáveis.

– Legumes: ponto correto e tipos de cocção.

– Saladas: higienização, conservação e montagem.

 

Carga horária: 02 aulas – 08 horas

Quando: dia 10 e 17/06/24 (turma às segundas-feiras)

Horário: das 08h30 às 12h30

Investimento: R$ 599,00 em até 06 x R$ 99,83 no cartão, sem juros. Ou R$ 545,00 à vista (pix).

 

Inclusos: todos os insumos da aula, material didático e o certificado.

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