CURSO RECEITAS FIT & SAUDÁVEIS

Curso voltado para você que quer ter uma alimentação mais saudável e funcional! Você aprenderá neste curso diversas receitas balanceadas nutricionalmente, além de dicas e técnicas sobre escolha, manuseio e cocção dos alimentos. Com esse curso você poderá fazer preparos fit e saudáveis para comer sem culpa, priorizando o bem estar e saúde. Confira o conteúdo do curso e garanta já sua vaga!

Preparos:

– Filé de peixe ao molho de espinafre e gengibre.
– Chips de couve com especiarias.
– Salada Fatouch.
– Ceviche de cogumelo e banana da terra.
– Brownie low carb.
– Iscas de frango com tapioca e molho tártaro fit.
– Quiche integral de bacalhau e abobrinha.
– Macarrão de arroz com molho de tomates frescos.
– Torta de maça fit.
– Filé Mignon ao molho de queijo fit.
– Arroz Selvagem de ervas.
– Lasanha de berinjela.
– Bolo fit de banana caramelizada.
– Nhoque de espinafre, ricota e gramolata.
– Mini Hambúrguer fit.
– Antepasto de legumes e tomatinhos.
– Mousse de chocolate funcional.
– Atum em crosta de quinoa.
-Bolinho de abóbora.
-Canapé de cogumelos recheados.
-Pavê banoffe low carb.

Carga horária: 05 aulas – 17,5 horas – 1 vez por semana