Receitas Fit & Saudáveis Para o Dia a Dia

Carga horária: 02 aulas – 08 horas

Curso voltado para você que quer ter uma alimentação mais saudável e funcional! Você aprenderá neste curso diversas receitas balanceadas nutricionalmente, além de dicas e técnicas sobre escolha, manuseio e cocção dos alimentos. Com esse curso você poderá fazer preparos fit e saudáveis para se alimentar com qualidade, elaborando também marmitinhas para organizar o seu dia a dia. Confira o conteúdo do curso e garanta já sua vaga!

 

Aprenda:
– Utilizar balança;
– Cortes de legumes;
– Técnicas de preparo para obter o melhor do alimento;
– Acondicionamento, congelamento e descongelamento; – o que pode e não pode congelar.

 

Preparos:
– Proteínas (3 tipos)
– Macarrão (2 tipos)
– Nhoque de batata doce e espinafre
– Atum em crosta de quinoa
– Bife à role
– Panqueca (2 tipos)
– Berinjela recheada
– Macarrão de abobrinha com molho de castanha.
– Omelete
– Manteiga ghee
– Torta de abóbora e verdura
– Pão de queijo funcional
– Hamburguer funcional
– Farofa funcional
– Salada fatouche
– Salada Ratatouille
– Salada de frango com fruta

 

Quando: dias 14 e 15/06/22 (terça e quarta-feira)
Horário: das 18h30 às 22h30
Investimento: R$ 599,00 à vista ou em até 12 x R$ 61,95*

Inclusos: todos os insumos do curso, material didático, certificado.

 

*parcelamento no cartão de crédito via PagSeguro. Os valores do parcelamento podem sofrer alteração de acordo com a sua operadora.

Tem interesse ou gostaria de mais informações sobre esse curso?
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